martedì 8 marzo 2011

Bis della casa...

No non parlo di dolci e nemmeno di tortelli o pisarei,anche se forse avreste gradito di più,invece dovete accontentarvi,dopo due settimane di assenza dal mio blog,delle ultime due tappe del mio cammino pre-Roma.. la Terre Verdiane e la Placentia marathon/half marathon programmate intelligentemente ad una settimana di distanza l’una dall’altra.. sicuramente due organizzazioni differenti ed anche due province differenti ma vista la piccola distanza,forse,programmarle in date separate potrebbe invogliare i podisti non della zona a bissare l’esperienza piuttosto che dover scegliere..
Comunque,scelgo la Terre Verdiane come ultimo lungo visto che è collocata a 3 settimana dalla maratona di Roma e non voglio saltare per due anni di fila la gara di casa. Quest’anno dopo alcune modifiche la 30km parte dal Fidenza village,separatamente alle altre gare,con arrivo comune alla maratona in quèl di Busseto.. in realtà,essendo il mio ultimo lungo,voglio portarne a casa almeno 36,quindi ballano 6km che,intelligentemente,andrebbero corsi prima del via per evitarsi una lunga coda dopo il traguardo quando tutti si fermano,la testa si ribella ad un’ulteriore fatica,ti mettono la medaglia al collo e inizi a sentire il profumo del ristoro.. io arrivo con il mio tradizionale ritardo e prima del via riesco a correre poco più di 1km,sufficiente a coprire solo il pezzo mancante di quèsta 30km che,malgrado il nome,negli ultimi 2 anni è stata tagliata a 28,6km che spiegano il 2h22’45” (R.T.) finale.. tra l’altro,dopo aver corso e scambiato 2 chiacchiere negli ultimi km con Carlinho,un ragazzo di Runningforum che prepara,anche lui,Roma,mi dimentico di togliere il gilet anti-vento prima dell’arrivo e vengo “cazziato” dagli addetti perché ho il pettorale coperto e mi costringono ad uno stop di quasi un minuto che mal si concilia con la mia necessità di dover correre per altri 6km abbondanti.. superata anche quèsta mi “fiondo” a testa bassa per le vie di Busseto con l’unico obbiettivo di completare il mio allenamento,le sensazioni sono buone anche se correre da soli inizia ad essere una rottura e dopo oltre 2 ore di campi quèsta mezz’ora di marciapiedi,dietrofront,curve ecc. inizia a pesare sui muscoli.. Alla fine chiudo i 36km a 4’57” di media,senza particolari difficoltà fisiche che non fanno altro che convincermi che il clima freddino ci mantiene meglio sulle lunghe distanze.. sarei anche piuttosto fiducioso ma sono consapevole che a Roma mi aspetterà tutt’altro clima e,quindi,antichi problemi sulla mia strada verso i 42 e “rotti” km..

Non si fa in tempo a godere per l’ultimo lungo che devo già riallacciarmi le scarpe e iniziare a pensare alla mezza di casa dove l’intento è quèllo di fare una bèlla corsa davanti a tanti occhi conosciuti.. bé le uscite infrasettimanali mi fanno pensare ad un oroscopo difficile perché sento le gambe affaticate,oltretutto dopo pioggia e neve della Domenica precedente ci troviamo a correre sotto un sole caldo,con uno sbalzo di temperatura netto che,se da un lato rende la giornata sicuramente piacevole,invoglia i miei concittadini a rinunciare al loro divano per creare un minimo d’ambiente intorno alla manifestazione,dall’altro lato costringe noi runners a fare valutazioni diverse.. Bé,io piazzo una prestazione lineare,inaspettata,perché riesco a partire subito bene ad un ritmo vicino ai 4’30”/km e rimango costante per tutta la gara fino al mio nuovo PB di 1h33’35” (R.T.). Malgrado il percorso rinnovato e più nervoso,un po’ di fatica negli ultimi 2km,chiudo in piccola crescita un bèl weekend..
Tra l’altro è stato un bèl fine settimana anche per la simpatia dell’Ale autrice di quèsta sequenza di foto..



in azione al 14esimo in maglia Fulminea..

..e la compagnia di alcuni ragazzi della colonia bresciana di Runningforum (Beppe,Claudia,Walter,Claudio,Ivan e sua moglie..) in preparazione per Treviso,oltre ad aver avuto il piacere di conoscere un fenomeno come Paolo (Kayakrunner) e rivedere Domenico,mio compagno d’avventure in quèl di Boston..


Chiudo,su Roma aspetto ad esprimermi perché ci sarà tempo nei prossimi giorni,nel frattempo auguro alla Grace,convalescente con 2 costole rotte,ed a tutte le donne un Buon 8 Marzo!










A presto..

38 commenti:

theyogi ha detto...

i più si sarebbero schiantati sul ristoro, la tua determinazione a chiudere i 36 in programma la dice lunga...RM ti aspetta!

daniele , lo sport secondo me ha detto...

davvero un bel post ! la mezza di Piacenza ha un bel percorso con 3 cavalcavia di cui avrei fatto anche a meno.però sono felice di aver fatto una bella gara chiuso in 1h39 .
a brescia ci sarai ?

Ivan ha detto...

Altro che mimosa devi regalare alla fotografa!!!

Francescarun ha detto...

A ROMETTA ANDRAI DA DIO...TI ASPETTIAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO:))))))


BACIONIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII:)))

Tosto ha detto...

uno spettacolo d'uomo eh eh he ... poi con quella maglia :)

orzowei ha detto...

beh beh beh beh beh beh....non ho altro da aggiungere, se non che hai fatto tanti chilometri....

francoscr ha detto...

Sono gli ultimi ritocchi, Roma è dietro l'angolo.

Stefgius ha detto...

Complimenti per il tuo PB sulle starde di casa!!! Cavolo però la Ale doveva mettersi a destra......

Michele ha detto...

Bene dai ti vedo prontissimo per Roma. Ci vediamo lì tra pochi giorni...

insane ha detto...

*Yò: arrivo,arrivo... ;)
*Daniele: niente Brescia perchè dopo le ultime 2 Domeniche,in attesa di Roma il 27,scarico un pò..
Complimenti x la gara!
*Ivan: sono imperdonabile,lo ho fatto solo un cenno con la mano in gara,meritava una festa... ;)
*Francy: speriamo... come scritto prima: arrivo,arrivo... ;)
*Tosto: il tocco di classe.. ;)
*Franco: si,finalmente.. ormai non ci resta che correrla e poi si vedrà..

insane ha detto...

*Stefgius: il trucco era incontrarla il giorno prima e riconoscerla... ;)
*Michele: ottimo! ci vediamo là.. ormai quèl che sarà sarà.. ;)

web runner ha detto...

Visti questi tempi credo che hai grandi possibilità per quel tuo famoso muro... in bocca al lupo!

Diego ha detto...

Sei prontissimo !

Roma ti aspetta !!!

Ciaooo !

Foia ha detto...

Roma ti aspetta per un PB con le infradito !!!

---------
PS: Al tuo posto mi sarei fermato volentieri al negozio di materassi della foto :)

KayakRunner ha detto...

Grande! Non avevo capito che avevi fatto il tuo pB ! Ma allora quella maglietta gialla ha davvero dei superpoteri!!

GIAN CARLO ha detto...

Tanta fatica ... pur con 30 secondi in meno ho corso 1.4km in + e .... sullo sterrato ...e l'ho fatto ...pur avendo 20 anni in +.
Come dici che sto facendo lo str...
No ...ti sto solo stimolando.

insane ha detto...

*web: ci provo,secondo me tutto è legato da quanto caldo fa..
*Diego: ormai quèl che è fatto è fatto..
*Foia: ci sarà da soffrire credimi,so che sarà così..
Lì vicino c'è l'ingresso del parco,un bèl prato,quasi 20 gradi,forse meglio del materasso??? ;)
*Kayak: vicino a te e Domenico il mio pb scompare.. :D
*Janco: ma tu sei inarrivabile per quèlli come me.. quando tu correvi già le maratone io lottavo con un peso inaccettabile quindi,quèllo che ottengo,è già un piccolo successo.. ;)

Ale57 ha detto...

Ti vedo bello in forma, al top per Roma.
Peccato non verrai a Brescia, ma ci si ritroverà, magari a un'altra pizzata....

insane ha detto...

Ale: ci mancavi tu della colonia bresciana... ;)

Patty ha detto...

caspita che grinta....farai scintille ;-)

MauroB2R ha detto...

a Roma mi spazzerai via, altro che correrla insieme!! :-D
E complimenti per il tatuaggio sul braccio, davvero bello!!

insane ha detto...

*Patty: speriamo.. ;) mi accontento anche di meno..
*Mauro: grazie! comunque non credo,corro troppo poco rispetto a voi. Non è un lamento,avete più voglia e basta.. ;) ci si vede a Roma!

Francarun ha detto...

Complimenti Andrea per il tuo PB, sei in crescendo continuo. La 30 km delle terre verdiane è vero non è 30 km ma poco meno di 29, pure a me il mio polar mi dette così quando la corsi due anni fa.
Bravo davvero e grazie per gli auguri !

PS: Roma la prendi di tacco.......

nino ha detto...

con due cavalcavia e due sottopassi e mezzo (quello zona concessionario peugeot) chiamalo nervoso. complimenti per il tuo nuovo pb

lello ha detto...

SEI IN FORMA PIENA ANDREA......FARE UN PB IN MEZZA A 2SETTIMANE DALLA MARA LA DICE LUNGA...... ALLA GRANDE

insane ha detto...

*Fra: 28,6 per la precisione,i forestieri un pò s'incazzano ed hanno ragione,potrebbero specificarlo..
*nino: grazie! quèl sottopassaggio poteva essere "gabbato" passando sulla passerella. Io,ci abito,e sovrappensiero sono passato sotto,bravo pirla!!! :D
*lello: sono felice per il PB anche perchè era la gara di casa,ma la mara è un'altra cosa,ha dinamiche diverse,i miei dubbi rimangono...

arirun ha detto...

Vai insane sarà il mese dei PB dopo la mezza ora si raddoppia!!

insane ha detto...

Ari: dipende dalla temperatura.. 20 gradi,sole = si fa dura! vedremo.. ;)

Marco Bucci ha detto...

Forza che qui a Roma andrai da dio (scegli tu fra Giove, Apollo o Marte.....).

insane ha detto...

Marco: Giove (pluvio).. ;)

mjaVale ha detto...

super PB: GRANDE e ancor più gusto prima di Roma... ottimo auspicio!

insane ha detto...

Vale: passiamo alle domande serie.. ci sei a Roma??? no perchè secondo me ci hai ripensato...

Luca "Ginko" ha detto...

Alla faccia un PB sulla mezza prima di correre la maratona: tutto si puo' dire tranne che non sei in forma :-)
Ci si vede a roma allora!

insane ha detto...

Ne manca metà,Luca,ne manca metà.. ;)

mjaVale ha detto...

alla fine no: ci avevo pensato seriamente, ma poi è daltata l'idea di venir già con un altro runner e quindi ho rinunciato anche io... :-(

insane ha detto...

..peccato Vale! ;)

Carlo, Como ha detto...

..leggo solo oggi.. e ti ringrazio per il "ragazzo" !! :)
ci si rivede a Roma (dove sarò io a giocare quasi in casa).
carlinho

insane ha detto...

Ci si vede a Roma Carlo,ormai ci siamo... ;)